校長帶頭師生一起邁步 汐止東山國小跑出健康

每周跑兩次 肉雞變土雞

記者鄭清煌／專題報導       【2002-03-27/民生報/B5版/兩棲部隊／陸上風】

「請大家趕快到操場集合，準備跑步囉！」101位東山國小小朋友一聽到廣播，馬上放下手中的課本、教具，從教室蜂擁而出，興奮的腳步聲和高興的喊叫聲，劃破汐止山區的寧靜。

這是位於台北縣汐止市郊的東山國小每逢周二、周五上午10點例行上演的熱鬧景象，也是別的學校沒有的特殊畫面。

校長邱惜玄說，全校師生一起跑步健身，是她前年上任後大力推動的工作，因為她不希望小朋友只知道讀書，變成「肉雞」，期盼他們有智慧，也有體力，身強體健像「土雞」一般，所以她和老師帶著小朋友一起運動。

除了跑步，每周四是他們做健康操的日子，全校一起跟著輕快、活潑的節拍活動筋骨，其樂融融，有時候，家長也會加入。

跑步是從89學年的下學期開始，邱惜玄說，東山國小位於山區的汐平路上，平時車輛稀少，學校後山也有農場，兩條路線都適合跑步，具有地利之便，比一般學校幸運多了；跑步前，田徑隊小朋友帶大家先做操暖身，然後跑大約一公里，前後約15分鐘，時間不長，所以不影響教學，但是效果宏大，對小朋友很有幫助。

一年級的林佳諭、王桑妮跑完後，小臉蛋紅嘟嘟，撒嬌地躺在操場上做日光浴，一邊把玩路上摘的野花，更顯天真、活潑，她倆說，跑步很好，可是心臟好累，需要休息一下，問她們喜不喜歡？要不要再跑？馬上不假思索點頭回應。

五年級的胡秀濱跟四年級的弟弟胡秀豪說，跑了一年多，覺得身體愈來愈健康，跑完以後覺得很舒服，上起課來不但不累，還更有精神。

有些小朋友和家長覺得一周只跑兩次不夠，學校特別為他們開設晨跑時間，每天早上7點30分到8點，大約有30人自願參加。

另外，專長游泳的邱惜玄還規劃游泳課，親自帶小朋友到校外教學，她說，跟小朋友肌膚相親的感覺好好，上過游泳課後格外親密，有時候，小朋友在校園遇見她，還會主動過來要校長抱抱，令人備感窩心。

邱惜玄說，運動可讓小朋友培養書本以外的智慧、美德及勇氣，運動的小孩不會變壞，她希望其他學校、家長也能鼓勵小朋友多運動。