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關心你的健康

一運動 氣就喘


林款帶醫師       【2002-01-16/聯合報/33版/家庭與婦女】

家中若有氣喘兒,最困擾人的是不曉得何時會發作。有很多學者專家建議多運動來改變體質,但有些小朋友一運動就發作。

為什麼會這樣呢?運動誘發型氣喘通常於運動最激烈或剛結束時發生,長時間的運動 (像馬拉松 ),比短時間的劇烈運動更容易引起發作。

在氣溫方面,寒冷時比溫暖時容易發作。運動誘發的氣喘發生機轉,目前並不清楚,但運動前一定要熱身,有時可服用 (或吸入 )支氣管擴張劑預防。

如果天氣比較涼,請戴上口罩運動。有些人會因為吃了某些食物 (如蝦、蟹、麵條等 )後運動,而引發氣喘。這可能是運動後,人體釋出化學傳導物質 (像組織胺或食物抗原 )增加的緣故。

不過,若因害怕氣喘發作而拒絕運動,也是不正確的觀念。最好能在身體狀況良好時積極運動,以鍛鍊呼吸機能。