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視障者跑出一片天

視障路跑運動協會成立四年,為盲友開拓運動新天地,目前有會員70餘人。理事長李昆明希望有更多人來參與,並盼國內未來路跑活動都能邀他們參加。


記者鄭清煌/專題報導

運動是人類與生俱來的天賦,也是基本的權利,但是對身體有有缺陷的人來說,想要發揮天賦、享受權利,可不是一件容易的事。

例如跑步、參加路跑活動,除了距離長的馬拉松、半程馬拉松,只接受具有相當經驗、實力的人報名,除了為保障安全外,一般人只要想從事、想參加,都沒有問題,而且幾乎隨時隨地都可以跑起來,是最方便、普及的運動之一,但是對視障的朋友來說,卻是困難重重。

一來是本身生理條件的限制,不可能自己跑,需要有人帶路、指引,更重要是環境的問題,路線如果太複雜,或是坡度起伏大、坎坷不平、下雨濕滑,一般跑者覺得更刺激,對他們卻是危險性愈高。另外一般跑友配合讓路避免推擠,也是安全的關鍵,所以國內不少路跑活動基於安全的考量,不接受視障朋友報名,甚至在規畫時就沒考慮到他們,大多只為肢障朋友設置輪椅組賽程。

4年前,在卓來發發起下,視障朋友決定爭取自己的運動權,成立「視障路跑運動協會」,號召視障者走出戶外,多運動健身,時至今日,會員們除了經常參加路跑外,登山、健行也成了例行活動。

現任理事長李昆明是最好的例子,他說,視障朋友多在夜間從事按摩工作,日夜顛倒,生活作息不正常,而且按摩工作又只是上半身的勞動,需要下半肢運動來平衡,所以跑步、健行是最適合他們的運動,也是很重要的事情,一般人看到他們運動,別覺得奇怪,希望能夠設身處地,接納他們、為他們著想。

視障朋友要跑步,得比一般人付出更多的代價和努力。像他剛練時,每個禮拜至少四天搭計程車,從土城到士林找劉文和教練指導,花了不少錢,不過也由於如此投入,進步幅度比一般人還快,2年後就可以跑完全程馬拉松,最近2個月甚至還連跑了永和、金山、太魯閣、日本宮崎4個馬拉松,體能和恢復能力都有相當水準。

李昆明說,視障者因為眼睛看不見,沒有距離感,不像明眼人可以目測,知道馬拉松有多遠,視障者只能靠引導者1公里、1公里提示,告知沿途的路況,全靠經驗累積,久而久之才隨著時間培養出對距離的感覺,所以引導的人非常重要,這幾年感謝大台北地區各路跑俱樂部支援,讓他們能夠一路跑來。

視障路跑運動協會目前有70多名會員,規模不遜一般慢跑俱樂部,不過比起全國有6、7萬視障人口,李昆明覺得參與者太少了,還要再努力推展和宣導,他希望以後國內的路跑活動都能讓他們參加,早日像日本為盲胞製作專用的牽引帶、號碼布,讓他們跑得更有尊嚴、更驕傲。

想要入會的視障朋友、想當義工協助他們的人,電洽(02)87730011。

【2001-12-26/民生報/B5版/兩棲部隊/水世界】