記者鄭清煌／專題報導
運動是人類與生俱來的天賦，也是基本的權利，但是對身體有有缺陷的人來說，想要發揮天賦、享受權利，可不是一件容易的事。
視障路跑運動協會成立四年，為盲友開拓運動新天地，目前有會員70餘人。理事長李昆明希望有更多人來參與，並盼國內未來路跑活動都能邀他們參加。
記者鄭清煌／專題報導
運動是人類與生俱來的天賦，也是基本的權利，但是對身體有有缺陷的人來說，想要發揮天賦、享受權利，可不是一件容易的事。
例如跑步、參加路跑活動，除了距離長的馬拉松、半程馬拉松，只接受具有相當經驗、實力的人報名，除了為保障安全外，一般人只要想從事、想參加，都沒有問題，而且幾乎隨時隨地都可以跑起來，是最方便、普及的運動之一，但是對視障的朋友來說，卻是困難重重。
一來是本身生理條件的限制，不可能自己跑，需要有人帶路、指引，更重要是環境的問題，路線如果太複雜，或是坡度起伏大、坎坷不平、下雨濕滑，一般跑者覺得更刺激，對他們卻是危險性愈高。另外一般跑友配合讓路避免推擠，也是安全的關鍵，所以國內不少路跑活動基於安全的考量，不接受視障朋友報名，甚至在規畫時就沒考慮到他們，大多只為肢障朋友設置輪椅組賽程。
4年前，在卓來發發起下，視障朋友決定爭取自己的運動權，成立「視障路跑運動協會」，號召視障者走出戶外，多運動健身，時至今日，會員們除了經常參加路跑外，登山、健行也成了例行活動。
現任理事長李昆明是最好的例子，他說，視障朋友多在夜間從事按摩工作，日夜顛倒，生活作息不正常，而且按摩工作又只是上半身的勞動，需要下半肢運動來平衡，所以跑步、健行是最適合他們的運動，也是很重要的事情，一般人看到他們運動，別覺得奇怪，希望能夠設身處地，接納他們、為他們著想。
視障朋友要跑步，得比一般人付出更多的代價和努力。像他剛練時，每個禮拜至少四天搭計程車，從土城到士林找劉文和教練指導，花了不少錢，不過也由於如此投入，進步幅度比一般人還快，2年後就可以跑完全程馬拉松，最近2個月甚至還連跑了永和、金山、太魯閣、日本宮崎4個馬拉松，體能和恢復能力都有相當水準。
李昆明說，視障者因為眼睛看不見，沒有距離感，不像明眼人可以目測，知道馬拉松有多遠，視障者只能靠引導者1公里、1公里提示，告知沿途的路況，全靠經驗累積，久而久之才隨著時間培養出對距離的感覺，所以引導的人非常重要，這幾年感謝大台北地區各路跑俱樂部支援，讓他們能夠一路跑來。
視障路跑運動協會目前有70多名會員，規模不遜一般慢跑俱樂部，不過比起全國有6、7萬視障人口，李昆明覺得參與者太少了，還要再努力推展和宣導，他希望以後國內的路跑活動都能讓他們參加，早日像日本為盲胞製作專用的牽引帶、號碼布，讓他們跑得更有尊嚴、更驕傲。
想要入會的視障朋友、想當義工協助他們的人，電洽(02)87730011。
【2001-12-26/民生報/B5版/兩棲部隊／水世界】