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第15屆IBIKAWA(揖斐川)馬拉松參賽記

地 點:日本岐阜縣揖斐町

參賽者:台中大腳Y會員  陳傳男

參加日期:20021110日上午1030START

參加種類:全程馬拉松

 

簡介

好像一個不知名的馬拉松,它到底在哪裡?是個什麼樣的馬拉松呢?或許很多人想要知道答案吧!

提起高橋尚子,跑友們應該不會陌生。岐阜縣即是她的故鄉,岐阜縣是位於名古屋與愛知縣相鄰,縣內多山也有著名的觀光景點,例:小京都之稱的“高山”、十大名泉的“下呂溫泉”、養老乃瀧國立公園、冬季滑雪聖地之自然景觀,極為優緻的縣市。當然也有一條深秋到來紅葉滿山頭,自然景觀優美的揖斐川IBIKAWA。在日本每年眾多馬拉松之中,它是屬於中上規模的馬拉松,路線的特色就是結合自然與紅葉,彎曲起伏的山徑是體力挑戰的路線,在日本中部即名古屋附近縣市為最有名氣的馬拉松賽。今年吸引了約6600名跑者參與比賽,其中全程者約3800名,半程者約2800名參與,曾經有7500名以上規模的馬拉松,也算是一個不錯的市民馬拉松大會。

 

馬拉松行程

11月9日(六)

辦完了東京的工作,週六的上午由東京乘新幹線到名古屋,再轉JR電車到離目的地較近的小鎮叫“大垣”,一下車之後,感到氣溫與東京有很大差別,就是濕冷。天空還下著小雨,看看車站前的溫度計6℃,心想明天的比賽如此的天氣可是一大挑戰。我透過大會介紹,住進一家一宿二食的日本式旅館‘菊水旅館’,一下計程車進入旅館,設備及建築有一些歲月的累積,心想老的旅館,更能體會日本的傳統生活。一進門,主人熱心的招待便拿出我請日本友人代為報名的大會報到單給我,帶我上樓,介紹一下旅館中的設備,並約定晚餐時間6點半。沒事整理一下行李,打算一下明日出賽要以何種服裝來對應明日的天氣。長袖加背心呢?左右思考反覆試穿,好像一位要出嫁的女孩,不知穿哪一件才好。穿著穿著也到了晚餐的時刻,旅館女中將晚餐擺設在房間內,內容豐富:生魚片、烤鰻、天婦羅...等約十道菜,細心一看,內心會心的一笑,主人或是日本飲食就是這麼樣的均衡。明日的比賽,碳水化合物,抗乳酸的蔬果都有,米飯為明日持久力的來源,當然不可放過全部吃光。由於只有獨自一人,晚餐時也只能面對TV,腦子裡空轉,也不能做些什麼。晚餐後,旅館女中來TEL何時要入浴,她先行將熱水放好再通知我。一時之間好幾十年的人生記憶好像沒有幾次有這樣窩心時刻。當然今晚的溫泉浴自當好好的利用為明日的能量,提早入睡吧!

 

11月10日(日)出發比賽日

早上起來做完日常生活事件。7點用完旅館中的早餐,提著已經準備好的背包,走出旅館。天候因昨下小雨,氣溫5℃,走過小街道,不時可看見街道兩側的紅葉,才知道深秋已到,入冬將至。走向車站進入月台,慢慢發現你的身旁都是同好的日本跑者,有老、有少、有男、有女,電車一到,大家上車,滿車都是同好跑者。車行25分後,到終點-揖斐站,下車後接待免費公車列隊等待跑者上車。上車後約15分鐘到達會場,是一處市民活動會館,前面的廣場佈滿了各地方的名產攤位,中間也搭建了一處舞台,有樂團表演。我依序碼號向工作人員領了號碼布及大會手冊、紀念衫、名產等。天空依然下著小雨,不知所措。看大夥均進入公民會館一、二樓席地而座,就地更衣。找著找著,全部客滿,連樓梯也都被佔滿了,幾經來回,才在電梯出口處找到一處可以坐下來的位置,進行更衣及休息並與相鄰的日本跑友,介紹我是來自台灣。他們都很驚訝,好像很少有外國人來此跑馬拉松,閒聊之中也問起台灣馬拉松的情形,每年有多少次等馬友的共通話題。順便我也簡介了一下即將舉辦的花蓮太魯閣馬拉松的景色,希望他們有機會不要錯過到台灣來看看。時間也在談話中流失,10點大會廣播,請馬拉松參賽者向起跑預備區集合,在集合中有工作人員舉起時間牌,3小時以內一區;3小時30分以內一區;依每30分區隔為一區,跑者依自己的實力向各自區域集合。多而不亂,依序前進,這是日本守秩序的傳統,值得我們學習。在起跑前5分鐘,工作人員才將隊伍往前進到起跑線上停止,等待時間。在此可看見鳴槍的官員坐在雲梯車上,位置正位於起跑點的上方,每位跑者均可清楚的看見鳴槍的時刻。10:30一到,即刻鳴槍起跑。鄉間小路,路面不寬,3800名跑者一起跑後,5㎞是有一擠,但多而不亂,起跑後由村莊跑向3公里處的揖斐川,順著河川邊的馬路往上游跑去,起伏的路線由河川左邊往右邊來回,在跑步的路程中,眼睛可看見青翠山林中也參雜了紅葉等秋季變色的植物,有紅、有黃,美不勝收。路程亦看見一處水壩,從遠望去,依附在青山綠水之中,也有其美景的一面。看著手中的手錶到底配速是否在計劃中,5K、10K、15K、20K,半程以每5㎞/23分左右配速,完全在計劃中進行,通過半程時間為1H38分正,心裡想著下半程如果不失速,不超過上半程時5分內即可依計劃到30㎞比較計劃時只多了1分。加緊腳步,天空還是下著小雨,路邊溫度表示為7℃。大會為給每位跑者的紀念,特別在31㎞處設置了攝影區為每位跑者留下跑步的英姿,日後並印製在你的成績證明書上。經過告示,提示攝影區將至,跑好姿勢,帽子帶好,面帶微笑,通過攝影區,但不知最好的畫面是否在一瞬間出現呢?也只能期待攝影老兄的技術了。依序前進到35㎞,檢視一下時間為24分35秒/5㎞,比計劃慢了1分多,40㎞看時間為3H09分35秒,最後2.2㎞心想如果10分以內就可以在3H20分以內完成,力拼一下吧!往前跑200公尺,即看到一位日本跑者體力不支倒在路邊,心想我獨自一人參賽,最後力拼30秒或許可達成,但如果不支倒地,得不償失。依計前進,到終點最後FINISH,3H20分34秒,與4月長野馬拉松一秒不差的成績完跑,也是一項新的記錄,不是嗎?

最後,此次馬拉松是我今年第3次在10℃以下馬拉松中,最好的表現。北京馬拉松3小時27分04秒;洞爺湖馬拉3小時26分59秒,路線比上述二次馬拉松更艱難,有此表現還算安慰。期待下一次馬拉松能夠突破3小時20分的門檻,而繼續努力。後會有期。

 

附報紙照片