第１５屆IBIKAWA(揖斐川)馬拉松參賽記

地　點：日本岐阜縣揖斐町

參賽者：台中大腳Y會員 陳傳男

參加日期：2002年11月10日上午10時30分START

參加種類：全程馬拉松

簡介

好像一個不知名的馬拉松，它到底在哪裡？是個什麼樣的馬拉松呢？或許很多人想要知道答案吧！

提起高橋尚子，跑友們應該不會陌生。岐阜縣即是她的故鄉，岐阜縣是位於名古屋與愛知縣相鄰，縣內多山也有著名的觀光景點，例：小京都之稱的“高山”、十大名泉的“下呂溫泉”、養老乃瀧國立公園、冬季滑雪聖地之自然景觀，極為優緻的縣市。當然也有一條深秋到來紅葉滿山頭，自然景觀優美的揖斐川IBIKAWA。在日本每年眾多馬拉松之中，它是屬於中上規模的馬拉松，路線的特色就是結合自然與紅葉，彎曲起伏的山徑是體力挑戰的路線，在日本中部即名古屋附近縣市為最有名氣的馬拉松賽。今年吸引了約６６００名跑者參與比賽，其中全程者約３８００名，半程者約２８００名參與，曾經有７５００名以上規模的馬拉松，也算是一個不錯的市民馬拉松大會。

馬拉松行程

１１月９日（六）

辦完了東京的工作，週六的上午由東京乘新幹線到名古屋，再轉JR電車到離目的地較近的小鎮叫“大垣”，一下車之後，感到氣溫與東京有很大差別，就是濕冷。天空還下著小雨，看看車站前的溫度計６℃，心想明天的比賽如此的天氣可是一大挑戰。我透過大會介紹，住進一家一宿二食的日本式旅館‘菊水旅館’，一下計程車進入旅館，設備及建築有一些歲月的累積，心想老的旅館，更能體會日本的傳統生活。一進門，主人熱心的招待便拿出我請日本友人代為報名的大會報到單給我，帶我上樓，介紹一下旅館中的設備，並約定晚餐時間６點半。沒事整理一下行李，打算一下明日出賽要以何種服裝來對應明日的天氣。長袖加背心呢？左右思考反覆試穿，好像一位要出嫁的女孩，不知穿哪一件才好。穿著穿著也到了晚餐的時刻，旅館女中將晚餐擺設在房間內，內容豐富：生魚片、烤鰻、天婦羅．．．等約十道菜，細心一看，內心會心的一笑，主人或是日本飲食就是這麼樣的均衡。明日的比賽，碳水化合物，抗乳酸的蔬果都有，米飯為明日持久力的來源，當然不可放過全部吃光。由於只有獨自一人，晚餐時也只能面對TV，腦子裡空轉，也不能做些什麼。晚餐後，旅館女中來TEL何時要入浴，她先行將熱水放好再通知我。一時之間好幾十年的人生記憶好像沒有幾次有這樣窩心時刻。當然今晚的溫泉浴自當好好的利用為明日的能量，提早入睡吧！

１１月１０日（日）出發比賽日

早上起來做完日常生活事件。７點用完旅館中的早餐，提著已經準備好的背包，走出旅館。天候因昨下小雨，氣溫５℃，走過小街道，不時可看見街道兩側的紅葉，才知道深秋已到，入冬將至。走向車站進入月台，慢慢發現你的身旁都是同好的日本跑者，有老、有少、有男、有女，電車一到，大家上車，滿車都是同好跑者。車行２５分後，到終點－揖斐站，下車後接待免費公車列隊等待跑者上車。上車後約１５分鐘到達會場，是一處市民活動會館，前面的廣場佈滿了各地方的名產攤位，中間也搭建了一處舞台，有樂團表演。我依序碼號向工作人員領了號碼布及大會手冊、紀念衫、名產等。天空依然下著小雨，不知所措。看大夥均進入公民會館一、二樓席地而座，就地更衣。找著找著，全部客滿，連樓梯也都被佔滿了，幾經來回，才在電梯出口處找到一處可以坐下來的位置，進行更衣及休息並與相鄰的日本跑友，介紹我是來自台灣。他們都很驚訝，好像很少有外國人來此跑馬拉松，閒聊之中也問起台灣馬拉松的情形，每年有多少次等馬友的共通話題。順便我也簡介了一下即將舉辦的花蓮太魯閣馬拉松的景色，希望他們有機會不要錯過到台灣來看看。時間也在談話中流失，１０點大會廣播，請馬拉松參賽者向起跑預備區集合，在集合中有工作人員舉起時間牌，３小時以內一區；３小時３０分以內一區；依每３０分區隔為一區，跑者依自己的實力向各自區域集合。多而不亂，依序前進，這是日本守秩序的傳統，值得我們學習。在起跑前５分鐘，工作人員才將隊伍往前進到起跑線上停止，等待時間。在此可看見鳴槍的官員坐在雲梯車上，位置正位於起跑點的上方，每位跑者均可清楚的看見鳴槍的時刻。１０：３０一到，即刻鳴槍起跑。鄉間小路，路面不寬，３８００名跑者一起跑後，５㎞是有一擠，但多而不亂，起跑後由村莊跑向３公里處的揖斐川，順著河川邊的馬路往上游跑去，起伏的路線由河川左邊往右邊來回，在跑步的路程中，眼睛可看見青翠山林中也參雜了紅葉等秋季變色的植物，有紅、有黃，美不勝收。路程亦看見一處水壩，從遠望去，依附在青山綠水之中，也有其美景的一面。看著手中的手錶到底配速是否在計劃中，５Ｋ、１０Ｋ、１５Ｋ、２０Ｋ，半程以每５㎞／２３分左右配速，完全在計劃中進行，通過半程時間為１Ｈ３８分正，心裡想著下半程如果不失速，不超過上半程時５分內即可依計劃到３０㎞比較計劃時只多了１分。加緊腳步，天空還是下著小雨，路邊溫度表示為７℃。大會為給每位跑者的紀念，特別在３１㎞處設置了攝影區為每位跑者留下跑步的英姿，日後並印製在你的成績證明書上。經過告示，提示攝影區將至，跑好姿勢，帽子帶好，面帶微笑，通過攝影區，但不知最好的畫面是否在一瞬間出現呢？也只能期待攝影老兄的技術了。依序前進到３５㎞，檢視一下時間為２4分３５秒/5㎞，比計劃慢了１分多，４０㎞看時間為３Ｈ０９分３５秒，最後２．２㎞心想如果１０分以內就可以在３Ｈ２０分以內完成，力拼一下吧！往前跑２００公尺，即看到一位日本跑者體力不支倒在路邊，心想我獨自一人參賽，最後力拼３０秒或許可達成，但如果不支倒地，得不償失。依計前進，到終點最後FINISH，３Ｈ２０分３４秒，與４月長野馬拉松一秒不差的成績完跑，也是一項新的記錄，不是嗎？

最後，此次馬拉松是我今年第３次在１０℃以下馬拉松中，最好的表現。北京馬拉松３小時２７分０４秒；洞爺湖馬拉３小時２６分５９秒，路線比上述二次馬拉松更艱難，有此表現還算安慰。期待下一次馬拉松能夠突破３小時２０分的門檻，而繼續努力。後會有期。

附報紙照片