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丁桐源 效法阿甘精神

跑出健康人生

記者劉菁菁/報導       【 2002-06-13/民生報/A16版/家庭 】

歲月不等於年齡。將近65歲的萬通銀行總經理丁桐源,不但身材30年不變,連醫生都說,他的身體狀況和年輕時一樣。丁桐源將這一切歸功於堅毅有恆的運動習慣。

丁桐源從41歲時開始跑步,45歲時為免膝蓋快速磨損,改為快走,每天快走1萬步,每天約快走7.5公里,廿年下來,至少快走了5萬4千公里。

當初他開始跑步,其實心中是有健身以外的目的。民國67年時,他擔任籌設第一銀行永和分行經理,為了慕名及招攬客戶,他每天到台北綜合體育場跑五千公尺,經營之神王永慶董事長跑第一軌道,他也跟著跑第二軌道,持續跑了5年。

他後來確實是達到目的了,王永慶允諾如果需要,開業時會交待財務經理存入一筆存款,不過,他真正的收穫不是爭取到經營之神的允諾,而是獲得終生受益的感動:一個人成功的背後,原來需要這麼多堅忍的毅力!

運動有益身心,每個人都知道,但是有多少人能持續完成呢?丁桐源的經驗是,最困難的時間是第一個月,只要能堅持一個月,後來就容易了。

每天早上五點半,丁桐源不用鬧鐘睡到自然醒,先熱身之後,開始快走,以每分鐘130步的速度增加至每分鐘走150步,而在快走同時,他還將兩手垂下以同方向左右大幅甩手擺動,就像飛奔的蝴蝶,引人側目。

運動還不夠,要講求喝水,今年初他曾參加財務部同仁尾牙餐敘時,問過同仁:「一個人一天要喝多少水?為什麼?」結果沒人答得完整,他倒是有完整的答案,一個人一天要喝3000cc的水,因為我們身體一天要排出2400至2600cc的尿,才可保護腎臟又讓身體有足夠的水。

丁桐源對運動的注重,還推廣及人,萬通銀行從開行以來,就執行一項銀行界運動時間的「創舉」,全行播放萬通銀行手部健康操錄音帶,供全行行員做手部健康操。

而這一切,丁桐源說,萬通銀行吳創辦人吳尊賢曾說過:『幸福人生的涵義是要有健康的身體、幸福美滿的家庭和良好的工作。』這也就是他追求的人生。