不閉門造車，經常請教慢跑同好，以求增進體力、延展運動的持續力、耐力。他提及剛練習慢跑時，常會感到手臂及腹部疼痛，朋友教他練舉重、伏地挺身、仰臥起坐等運動，他便如法炮製，果然增進不少臂力、腹力；並隨時攜帶碼錶，測驗自己慢跑的速度是否有進步。雖然現在臂力已不如年輕時那般強壯，不過他的伏地挺身功夫還是相當了得，30下只要25秒呢！

        運動中是否可補充水分」？這個問題雖至今仍爭論不休，但他也為我們表示他本身在慢跑行進時並沒有補充水份的習慣，起因是有一次在美國參加馬拉松運動比賽時，但他喝水的技術並不好，結果把襪子滴溼了，引起腳踝長水泡，使得他跑起來怪難過的，所以基本上他是滿佩服可以邊跑邊喝水的人。

慢跑可以培養生活的情趣

　　慢跑歲月裡發生不少趣事，曾經有一次被小石子絆倒造成一個月不能跑步，結果他就把這個小石子供在佛桌上當成一個紀念。還有一次在運動場上跑步，跑來一隻小狗，他跟小狗互相讓路之下反而撞在一起，狗痛的哇哇叫...這些如數家珍的小趣事如今都成為他相當寶貴的回憶。

　　多年來的慢跑經可能多的連一籮筐都裝不完，他提醒大家從事慢跑運動時要注意的是不可過於勉強，若於運動中感到身體不適，特別是胸口疼痛時，就要考慮是否該休息，因為有可能是心臟負荷不了。