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忘情於慢跑的民主鬥士—蔡同榮

文/陳玫璇 圖/蔡同榮提供

 

推動民主政治頗有心得的民主鬥士蔡同榮先生,私底下的他對慢跑也獨有一套哲學。從小他就喜歡運動,除了足球與桌球外,最鍾情的運動便是慢跑。從一九七一年開始慢跑,在長達二十八個年頭裡,他實際的領略到慢跑對身體的益處,從沒有跑過低於五千公尺的記錄是他最引以為傲的事。

慢跑對他有全面性的影響  

  蔡同榮認為慢跑不只是打發時間的一項運動而己,還可以藉此控制體重、訓練克服困難的毅力、及提昇精神生活層面,具有全面性的助益。

  蔡先生在美國教學時,特別喜歡選在炙熱的天候下進行,雖然這是很危險的舉動,不過當他順利成功完成時,那種對自我的信心和愉悅感,可以讓一個人建立面對困難的勇氣。

  蔡同榮擁有跑步的嗜好,但從

不閉門造車,經常請教慢跑同好,以求增進體力、延展運動的持續力、耐力。他提及剛練習慢跑時,常會感到手臂及腹部疼痛,朋友教他練舉重、伏地挺身、仰臥起坐等運動,他便如法炮製,果然增進不少臂力、腹力;並隨時攜帶碼錶,測驗自己慢跑的速度是否有進步。雖然現在臂力已不如年輕時那般強壯,不過他的伏地挺身功夫還是相當了得,30下只要25秒呢!

        運動中是否可補充水分」?這個問題雖至今仍爭論不休,但他也為我們表示他本身在慢跑行進時並沒有補充水份的習慣,起因是有一次在美國參加馬拉松運動比賽時,但他喝水的技術並不好,結果把襪子滴溼了,引起腳踝長水泡,使得他跑起來怪難過的,所以基本上他是滿佩服可以邊跑邊喝水的人。

慢跑可以培養生活的情趣

  慢跑歲月裡發生不少趣事,曾經有一次被小石子絆倒造成一個月不能跑步,結果他就把這個小石子供在佛桌上當成一個紀念。還有一次在運動場上跑步,跑來一隻小狗,他跟小狗互相讓路之下反而撞在一起,狗痛的哇哇叫...這些如數家珍的小趣事如今都成為他相當寶貴的回憶。

  多年來的慢跑經可能多的連一籮筐都裝不完,他提醒大家從事慢跑運動時要注意的是不可過於勉強,若於運動中感到身體不適,特別是胸口疼痛時,就要考慮是否該休息,因為有可能是心臟負荷不了。

現任:立法委員、民視董事長、公民投票促進會會長。

經歷:1956∼1957 台灣大學代聯會主席

            1970∼1971 台灣獨立聯創會主席

            1970∼1972 台灣人公共事務會(FAPA)創會會長、執行長、紐約市立大學政治學教授